嘎魚的營養(yǎng)價值與食用禁忌

嘎魚在地方又叫做黃辣丁，非常常見的長江魚。嘎魚是頭部較大的魚，下面來看看嘎魚的營養(yǎng)價值與使用禁忌。

一、嘎魚花生粥的做法

第一步：花生提前浸泡一個晚上，嘎魚的表面清洗干凈。

第二步：用剪刀將嘎魚剪成細條的嘎魚條，在清水中也浸泡一個小時。

第三步：將大米淘洗后再用清水浸泡兩個小時。

第四步：用油將鍋子熱一下后，再放入姜來爆香，之后放入上一步處理好的排骨放入鍋中開始煎炸，兩面都變得金黃色后瀝干油后取出。

第五步：之前的嘎魚條取出完全瀝干水后放入之前的鍋中翻炒，再放入料酒爆香除腥。

第六步：在煮粥的鍋中倒入清水和之前泡嘎魚的水，放入嘎魚和排骨，開大火開始燉湯，湯色慢慢的變成奶白色后就可以了。

二、嘎魚的營養(yǎng)價值

嘎魚對脾胃很好，可以利尿排水。對于水腫的人有很好的食療營養(yǎng)價值。在做嘎魚的時候可以放入些綠豆搭配改善消化功能。腸胃不好的人適合多吃嘎魚。嘎魚還可以補血補身體。

三、嘎魚的食用禁忌

嘎魚吃的時候要注意忌口，嘎魚屬于發(fā)物，對于有痼疾的人例如支氣管問題，癌腫等病癥的人不適合吃嘎魚。