松仁的功效與作用 吃松仁的好處

松仁是松科植物的種仁。松仁可以當(dāng)堅果食用也可以入藥，對人類身體有多種好處。至于好處有哪些，你們看過下面我對松仁功效與作用的介紹以后就能明白了。

松仁的功效與作用 吃松仁的好處

1、松仁能預(yù)防心血管疾病

松仁中有大量的天然油脂，其中亞油酸和亞麻油酸的含量都很高，它們進入人體以后能抑制脂肪在人體的積存，也能減少膽固醇的生成，對血栓和動脈硬化都有很好的預(yù)防功效。

2、松仁能強壯身體

松仁是一種營養(yǎng)價值很高的食材，它含有鈣、鐵以及鉀等多種礦物質(zhì)，能為人體各器官提供多種必須的營養(yǎng)成分，平時經(jīng)常食用可以強壯骨骼，預(yù)防人體器官的功能性退化，從而也就起到了強壯身體的重要功效。

3、松仁有通便作用

潤腸通便也是松仁的重要功效之一，它含有大量的天然脂肪油，這種物質(zhì)可以滋潤腸道，加快大便生成與排出，但是還不會傷害人體的正氣，平時可以用于人類便秘的治療。

特別是對老年人高發(fā)的體虛便秘，治療功效明顯。