好多人都很喜歡吃火龍果，不僅因?yàn)樗贸?，還因?yàn)榛瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，吃火龍果的好處如此之多，有沒(méi)有吃火龍果的壞處呢?最近網(wǎng)上風(fēng)傳吃火龍果上火，是不是真的呢?有科學(xué)根據(jù)嗎?下面就告訴大家吃火龍果上火嗎?火龍果怎么吃?
吃火龍果上火嗎?
根據(jù)許多資料顯示，吃火龍果是不會(huì)上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每l00克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
當(dāng)然，吃火龍果不會(huì)上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話(huà)吃火龍果比較好。說(shuō)下火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分：每－百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.l7克、粗蛋白0.62克、粗纖維l.2l克、碳水化合物l3.9l克、熱量59.65千卡、膳食纖維l.62克、維生素c5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3一8.8毫克、磷30.2一36.l毫克、鐵0.55一0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?；瘕埞愿势?，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鎂、鉀等?；瘕埞_實(shí)具備諸多對(duì)人類(lèi)有益的成份，還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。
火龍果是否人人都能吃?
要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個(gè)就好。
至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問(wèn)題，火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過(guò)敏體質(zhì)者慎食。
