獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效是什么

2021-06-30

獼猴桃也叫奇導(dǎo)異果,是一種味道酸甜誘人的水果,它肉質(zhì)細嫩,易于鮮食。獼猴桃的營養(yǎng)價值很高,還具有出色的保健功效,今天我就帶大家了解一下獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效有哪些。

獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效有哪些

1、獼猴桃維生素含量高

獼猴桃中含有多種維生素,其中維生素c的含量最高,它具有出色的抗氧化作用,還能消除人體內(nèi)的多種病菌,平時經(jīng)常食用可以美白肌膚,也減少皺紋生成,更能分解人體內(nèi)的多余脂肪,能起到美容養(yǎng)顏,減肥瘦身的重要功效。

獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效有哪些

2、獼猴桃膳食纖維含量高

獼猴桃中含有大量的膳食纖維,這些物質(zhì)可以清除人體血管中的膽固醇,也能提高心臟功能,更能促時消化清除身體內(nèi)的多種毒素,它能讓人體內(nèi)的毒素吸附近在纖維的表面,并讓它們隨大小便排出體外,從而也就起到了潤腸通便的清腸排毒的重要作用。

3、獼猴桃能調(diào)節(jié)情緒

最近幾年科學(xué)家對獼猴桃的研究,有了重大的成果,發(fā)現(xiàn)它是一種可以預(yù)防抑郁癥的特色水果,它含有的肌醇能調(diào)節(jié)人類的神經(jīng)細胞,也能穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜安神,平時食用可以有效減少心情焦虛、抑郁以及緊張和神經(jīng)衰弱等不良癥狀的出現(xiàn)。

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